El botiquín

Un botiquín personal debe contener la medicación habitual de cada cual (si la hubiere). A ella habrá que añadir la que cada uno debe llevarse por si acaso, como tranquilizantes, tratamiento para arritmias cardíacas...
Los básicos para todos:
-un antidiarreico (Loperamida). La diarrea es frecuente, aunque se extremen los cuidados para evitarla (beber siempre agua mineral, infusiones, refrescos o agua potabilizada).
-un antiálgico y antitérmico con efecto de suave a moderado (Paracetamol).
-un antiálgico para dolor agudo y cólico, además de antitérmico para fiebre que no responda al Paracetamol (Metamizol magnésico).
-un antiinflamatorio (Ibuprofeno).
-un antibiótico tipo Amoxicilina de 750 mgrs.
-para el jet lag puede tomarse una pastilla de Melatonina antes de acostarse (no más de 5 días).

Uno de los males más temidos en altitud es el mal de montaña: para el dolor de cabeza basta con tomar Paracetamol e hidratarse bien. Si este va en aumento y aparecen mala digestión, insomnio, discreta asfixia o somnolencia, no subir más, mejor bajar un poco. Si el cuadro empeora con más asfixia y alteración del equilibrio, hacer reposo total en cama y plantearse suspender la ascensión o añadir Acetazolamida si se dispone de ella.
Es recomendable no tomar somníferos por encima de los 3.000 metros, porque deprimen el centro respiratorio.
A la altura de 4.130 metros no es necesario tomar medicación para evitar el mal de altura; bastará con subir lentamente (haciendo las pausas correspondientes en las tea house del camino) y mantener una correcta hidratación.
Fotografía: llegada al Campo Base del Annapurna.