Antes de partir al trekking

Hace meses que nos entrenamos y ya tenemos el equipo necesario, ¡incluída la bolsa de viaje!
Nos hemos puesto las botas nuevas para estar por casa y para hacer kilómetros por el monte, y ya se adaptan perfectamente al pie.
¡Solo falta un mes para partir!
En esta recta final debemos hacer varias visitas a profesionales:
1-Podólogo: revisará pies, uñas, callos... y aconsejará empezar una correcta hidratación con una crema adecuada (una aplicación al día) y un espray para fortalecer la piel (una aplicación al día).
2-Osteópata o fisioterapeuta: revisará antiguas lesiones (tan frecuentes en los deportistas) y aconsejará cómo manejarlas durante el trekking.
3-Denstista: echará un vistazo a la boca para descartar caries y otros problemas que podrían agravarse con la altitud.
4-Masajista: aconsejo un buen masaje antes de iniciar el viaje. Es perfecto para empezar la aventura con los músculos y la mente relajados.
Por supuesto no olvidaremos incluir en la maleta el botiquín de los pies con crema hidratante, esparadrapo, tijeras, gasas, apósitos tipo piel artificial y lima de uñas.
Yo le añado una goma elástica para hacer estiramientos antes y después del trekking. No pesa nada y es muy útil.
¡A caminar!